 愛趴睡當心脊椎變形 脊椎不好跟睡姿其實大有關係，美國脊骨神醫博士陳恭亮表示，經過一天的活動後，脊椎也需要好好的休息，如果睡覺的姿勢不對很容易造成脊椎的變形。 許多人都有趴睡的習慣陳恭亮搖頭表示那是最傷脊椎的睡姿，由於人體正常的脊椎會呈現漂亮的S型，趴睡的時候脊椎的重量不但會壓迫內臟，此外中空的脊椎沒有支撐也會導致變形，一般人趴睡時.都會把頭向左或向右側躺，這樣更容易造成頸脊的變形。 一般最好的睡姿還是正睡或側睡，當側睡時，腿部可略彎曲，讓脊椎保持休息，而孕婦則較適合左側睡。 此外，睡覺的時候.一般人都會變化不同的姿勢，這其實有助於身體各部位的肌肉輪流放鬆，但如果變換的姿勢太過於頻繁時，要檢查是否家中的床墊已太老舊，已無法支撐身體的重量，造成腰痠背痛，進而整晚翻來覆去。  專業-床墊專賣店/服務品質優良/歡迎門市實體店面.試躺/ |