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常常愈睡愈累
 大多數的上班族累積了平日的辛苦，好不容易在假日狂睡補眠，但是否有愈睡愈累的狀況？明明睡很飽，卻猛打呵欠，很有可能是狂睡下的「垃圾睡眠」。就像吃垃圾食物一樣，吃了會有飽足感，但吃多了對身體不好，甚至會蠶食人們的健康，垃圾睡眠也是相同的道理，愈睡愈多反而更累，甚至睡到身體產生更多毛病，像是肥胖、易焦躁、健忘症等，長期不改善，甚至有可能導致癌症。 適度的睡眠時間也要有好的睡眠品質，傳說，拿破崙只需要極少的睡眠時間就可以有更多時間想戰略打仗，也傳說拿破崙脾氣暴躁，是不是因為睡眠不足所導致就不得考究，但是拿破崙貴為將軍，暴躁理所當然，一般的工作者忙於工作睡眠不足，在工作上哪敢有情緒失控的表現，在有限的睡眠時間若又睡眠品質不好，可說是雪上加霜。 現代人時常無法掌握自己的睡眠時間，因為有太多事情要處理，往往到了假日，想要好好補眠，卻睡出「垃圾睡眠」，平日睡不飽傷身，假日睡也傷身，如果整體睡眠問題要改善，關鍵不在睡得多，而是要有高品質的睡眠，近幾年，許多人會利用精油芳香療法，具有舒壓放鬆的效果，但現今精油種類眾多，族繁不及備載，使用程序又複雜，令人眼花撩亂，不知從何下手。 現今有業者突發奇想，調配出專為睡眠問題推出精油「自然好眠」，有薰衣草、迷迭香等，助於情緒和緩與平靜心寧，同時「自然好眠」也獲台灣睡眠障礙協會所推薦使用。但若睡眠問題嚴重者，應求助醫師，避免自行使用偏方，讓睡眠問題更趨嚴重。 導致睡眠狀況的原因百百種，問題很有可能出現在生理或是心理或床墊，不過，睡眠為健康之本，應該好好重視才是。   專業-床墊專賣店/服務品質優良/歡迎門市實體店面.試躺/ |